Welcome to my blog

二日酔い対策 ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

お酒を飲酒前に


❶栄養ドリンクを飲む


ウコンやヘパリーゼは、ニ日酔いに効くと有名
飲酒後でも効果はありますが、飲酒前に
必ず飲みましょう


1.ウコンのちから
201806121612448d0.jpeg


2.ペパリーゼ
20180612161303bff.jpeg


ウコンに含まれるクルクミンという成分は、
アルコールとアセトアルデヒドの分解
を早める作用があります。

効果が出るまでに時間がかかるので、
飲酒前に摂取するのが効果的です。
 

飲酒中の注意



❶お酒の種類に注意する

炭酸とアルコールの組み合わせには、
注意しましょう

アルコールは炭酸と同時に摂取することで、
吸収率が上がってしまう。

したがって飲みやすい
サワー、ハイボール、ビールなど

飲みすぎに注意し、ウーロンハイなど
間にとっていきましょう


❷水をよくとろう


アルコールにより脱水症状になると、
脳から水分をとろうとし、頭痛になる
内臓の脱水症状にならないように、

水を間にはさみましょう



❸酒オンリーは、避けよう


お酒好きなの人は、酒だけあればいい
となりがちですが、脂肪分や炭水化物を
とることで、二日酔いの対策になります。

1.脂肪分は胃が荒れるのを予防し、
アルコールの吸収をゆるやかにしてくれます。

2.炭水化物は低血糖を防ぎ、吐き気を
抑えてくれます。


二日酔いになってしまったら、


❶ 水をとにかく飲む

アルコールで失われた水分補給ができ、
かつアルコール濃度も薄まります

❷コーヒー、シジミの味噌汁を飲む

コーヒーは、カフェインがいいとされています

シジミの味噌汁は、アセトアルデヒドを
害のない成分に変える働きがあるそう


お酒の飲み方で、お酒とうまく付き合っていきましょう^_^

最新記事

居酒屋アリマネット~酒・おつまみ~

検索フォーム

Comments 0

Leave a reply